Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР

Книга Тамари Макклінток-Ґрінберґ «Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР» — це добре продумана реалістична дорожня карта для лікування складних психологічних травм і сприяння змінам. Цей робочий зошит можна використовувати самостійно або з терапевтом, щоб відновити власну ідентичність і повернути контроль над своїм життям.

Комплексний ПТСР відрізняється від ПТСР, оскільки виникає, якщо людина пережила не одну травматичну подію, а щонайменше декілька, часто протягом тривалого часу. Тому симптоми КПТСР можуть бути значно важчими, тривалішими і більше впливати на вашу особистість, ніж при ПТСР. Така комплексна травма має великий вплив на ваше сприйняття себе і стосунки з іншими.

Тамара Макклінток-Ґрінберґ не лише показує згубні наслідки КПТСР — вона пропонує найефективніші стратегії, які допоможуть подолати болісні спогади, розвинути впевненість у собі й повернути свою ідентичність. А найголовніше — ви зможете сформувати навички для відновлення після травми.