Бажання
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик

Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе

В наявності
Артикул: 9786177965861
229 грн
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список бажань

Характеристики
Автор Ітан Кросс
Перекладач Остап Гладкий
Дизайн Марія Фоя
Видавництво Лабораторія
Рік видання 2021
Кількість сторінок 192
ISBN 978-617-7965-86-1
Мова видання Українська
Палітурка М'яка
Формат 145х215 мм

Самовивіз з наших магазинів — безкоштовно.

Доставка "Новою Поштою" по Україні — від 50 грн.

"Укрпоштою" по Україні — згідно тарифів оператора.

Більше інформації про доставку

  • оплата на сайті через Liq Pay;
  • готівкою при самовивозі з книгарні

 

НАЗВАНА ОДНІЄЮ З НАЙКРАЩИХ КНИЖОК 2021 РОКУ ВИДАННЯМИ:

* The Washington Post * BBC * USA Today * CNN Underscored * Shape * Behavioral Scientist * PopSugar * Kirkus Reviews * Publishers Weekly * Shelf Awareness

В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього.

Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це невіддільна частина нашої свідомості. Однак ми настільки звикли до постійного діалогу із самими собою, що часто навіть не помічаємо його згубного впливу на наше ментальне здоров’я та самосвідомість.

Самокопання та самоприниження спричиняє невпевненість в собі, а нав’язливий голос в голові може навіть свідчити про певні психічні розлади.

І хоча нам здається, що керувати балаканиною в голові неможливо, автор цієї книжки таки доводить — її таки можна використати на свою користь.

Про автора:

Ітан Кросс — американський експериментальний психолог, невролог і письменник, спеціалізується на регулюванні емоцій. Професор психології та менеджменту в Мічиганському університеті, директор тамтешньої лабораторії емоцій та самоконтролю.

Чим хороша ця книжка:

  • Розкаже, як приборкати свого внутрішнього критика та перетворити його на внутрішнього коуча;
  • Доведе, що внутрішній монолог — це абсолютно нормально і його можна і потрібно навчитися скеровувати в правильне русло задля досягнення рівноваги всередині себе;
  • Автор дає поради, що робити із роєм нав’язливих думок, які викликають тривогу, розчарування, невдоволення чи невпевненість;
  • Роз’яснює, що намагання «жити моментом» контрпродуктивне по своїй суті, адже людський мозок історично запрограмований на довгострокове планування.
Увійти за допомогою
Оцініть товар
Надіслати
Вгору